Coenzyme Q10

Sadık Perek

· Konjestif kalp yetmezliği, diş eti hastalığı ve obezite; her üçünde de CoQ10 eksikliği vardır. Yağda eriyen bir quinoue’dur. Yapısı K vitaminine benzer. Hem tek başına hem de E vitamini ile birlikte güçlü bir antioksidandır. · Vücudun enerji yapımında ( ATP) hayati öneme sahiptir. · Hücrelerin membranlarında, özellikle mitokondrilerin membranlarında bulunur ve özellikle kalp, akciğer, karaciğer, böbrekler, dalak, pankreas ve böbrek üstü bezinde bol miktarda bulunur. · Vücudumuzda yaklaşık 500-1500 mg arasında bulunur ancak yaşla birlikte azalır. Kalp sağlığı için önemlidir; · Çeşitli kalp-damar hastalalıklarının önlenmesinde ve tedavisinde, · Damar sertliğine yol açan düşük dansiteli lipoprotein kolesterolün ( LDL ) oksidasyonunun önlenmesinde etkilidir. · Konjestif kalp yetmezliği ve diğer kardiovasküler hastalıklarda CoQ10 miktarı kalp dokusunda sağlıklı kişilere oranla daha azdır. Günde 100 mg CoQ10 takviyesi ile durumları bariz şekilde düzelir, · Japonya’da konjestif kalp yetmezliği tedavisinde onaylanmıştır, · Hipertansiyon tedavisinde de etkilidir. Enerjiyi ve beyin gücünü arttırır · Günde 60 mg CoQ10 ile atletik performansın arttığı görülmüştür. Ayrıca CoQ10 tek başına veya B6 vitamini ile birlikte immün sistemi ateşler, · Aşırı kilolu pekçok kişide CoQ10 seviyesinin düşük olduğu bulunmuştur. CoQ10 yağların metabolizmasını hızlandırır. · 100 mg Q10 alınmasından sonra bir saat içinde beyinsel aktivite ve uyanıklılık artar. Diş eti sağlına yardımcı olur ve kanserle savaşır · Günde 50 mg Q10 ile gingivitis yani diş eti iltihabı gerileyebilir. Yerel olarak da uygulanırsa soya yağında eritilmiş Q10 sürülerek diş etindeki kanama ve çekilme azalır. · Özellikle meme kanserindeki etkisi araştırılmıştır, · Genel vücut sağlığı için günde 30 mg alınır, soya veya diğer bitkisel yağlarla birlikte alınırsa emilimi artar, · Günde 30 mg’a kadar hiçbir toksik yan etkisi görülmemiştir, · Gebelik ve laktasyondaki güvenilirliği bilimsel olarak ispatlanmamıştır, · Vücuttaki enerji üretimi için gerekli olduğundan hayati önemi vardır. Mitokondriyi uyararak enerji ihtiyacını karşılamaya yardım eder; mitokondriler vücudu çalıştıran yakıt olan adenozin trifosfatı üreten ( ATP) hücre içi küçük elektrik santralleridir, · Enerji üretimini kolaylaştırdığından en azından dolaylı olarak, yağa dönüşecek olan kalorileri yakmaya yardımcı olur, · Konjestif-kalp yetmezliği tedavisinde çok faydalı olduğundan kalbe faydalı en önemli tamamlayıcılardan biridir. Diğer ilaçlarla birlikte Q10 alan hastalarda ortalama yaşam, almayanlardan 3 yıl daha uzundur. Kan basıncını da düşürebilir dolayısıyla kalp krizi ve felç geçirme riskini de azaltabilir. · İlk olarak 1957’de Wisconsin Universitesi’nde tanımlanmıştır. Fred Cane tarafından. · Özellikle deniz ürünlerinde, yağlı balıklarda ( Sardalya, somon ), tam buğday, ıspanak, brokoli, lahana, havuç gibi sebzelerde, fındık ve cevizde bulunur. Nasıl etkili olur ? Nasıl çalışır ? · Her hücrenin enerjiye ihtiyacı vardır, mitokondriler bu enerjiyi sağlar. CoQ10 her hücredeki temel enerji molekülü olan ATP’nin oluşması için gereklidir. · Coenzyme Q10 = ubiquinone · İndirgenmiş formu olan ubiquinol aynı zamanda bir antioksidandır. · CoQ10 yeterli değilse hücreler enerji yetmezliği çekerler, bu da en çok kalbin işlevini bozar. Kalp kasını Q10 ile güçlendirdiğimizde enerji açlığı çeken hücreler yeniden canlanır. Kalp hastaları için tipik doz günde 50-150 mg, kalp yetmezliği ağır ise 300 mg’a kadar çıkabilir. Konjestif kalp yetmezliği çeken bir grup yaşlı hastanın dörtte üçünün CoQ10 almak sureti ile belirgin biçimde iyileştiği belgelenmiştir. Kalp yetmezliği belirtilerinde azalma için 2-8 hafta gerekir. Geleneksel ilaçlarla birlikte kullanılmalıdır. · Yüksek tansiyonu kontrol altına alır ( 140 mm/Hg’den yüksek ). İzole yani tek başına sistolik hipertansiyonu düşürür, diastolik yani küçük tansiyon ise 90 mg/Hg’nin altında devam eder. · Co-Q10’un bilim adamlarının dikkatini çeken ilk özelliği kalp sağlığını iyileştirmesi idi. Onun kalp dokusundaki enerji yapımını arttırarak konjestif kalp yetmezliği, angina, aritmi, mitral valv prolapsusu, hipertansiyon gibi hastalıklara iyi geldiği yıllardır biliniyor. Yeni ortaya çıkan bilgi onun kalp hastalıklarında önemli bir faktör olan endotelial diskfonksiyonda da faydalı olabileceğidir. Endolelial disfonksiyon kan akımı ihtiyacı arttığı halde kan damarları genişleyemediği zaman ortaya çıkar. · Co-Q10 Parkinson hastalığında fonksiyonel bozuklukların daha da kötüleşmesini yavaşlatır. · Kolesterol düşüren statin ilaçların etkisini tamamlar. · CoQ10 statin ilaçlar kullanılırken alınması gereken bir takviyedir. Statinler karaciğerin kolesterol yapan mekanizmasını bloke ederken aynı zamanda Q10 yapımınıda bloke ederler. Avrupada pekçok doktor statin ilaçlar alan hastalarına rutin olarak Q10’da eklerler. · Kalp hastalarında Q10 eksikliği görülür. Bu eksiklik yerine konduğu zaman kalp fonksiyonları artar. İlaveten Q10’un antioksidan özelliği ile damarları tıkayan plak formasyonu ve ölümcül kan pıhtıları da önlenir. · Konjestif kalp yetmezliği olan hastaların yüzde 80’ninde, günde 100 mg Q10 ile şikayetlerde azalma gözlenmiştir. İsveç, İtalya, Kanada, Japonya gibi ülkelerde kalp takviyesi olarak Q10’un popülaritesi çok iyi bilinmekte ve erişkinlerin yüzde 10 ‘u muntazam olarak almaktadır. · Kalp krizi geçirmiş olanlar da ikinci bir krizi yüzde 45 oranında azaltmakta ve kalbe bağlı ölümlerin sayısını azaltmaktadır. Bu kriz geçiren hastaların çoğu kolesterol seviyesini düşürmek için statin ilaçlar kullanıyorlardı. · Bir çalışmada Tip II diabet hastaları günde 200 mg CoQ10’u 12 hafta aldıkları zaman kan şekeri kontrolünün kolaylaştığı bulunmuştur. Bu tedavinin sonunda CoQ10 seviyeleri 3 kat artmış buna karşılık, kan basıncı ve hemoglobin A1C düşmüştür.